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Nutrición, ejercicio y sueño para mejorar la productividad

22/05/2024

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El pasado  21 de mayo realizamos un taller en colaboración con el Ayuntamiento de Mutxamel, con Alejandro Larrea, Doctor Integrative Medicine en The Wellness Institute en el taller de Nutrición, ejercicio y sueño para mejorar la productividad, en Hubitat (Mutxamel).

En la presentación estuvieron presentes: Luisa Cases, técnico de la Agencia de Desarrollo local del Ayuntamiento de Mutxamel y Pedro Ponce, miembro de la junta directiva de Jovempa Alicante.

Durante la formación pudimos profundizar en temas tan interesantes como la Nutrición, el ejercicio y el sueño, que son fundamentales para aumentar la productividad. Una dieta equilibrada y rica en nutrientes puede proporcionar la energía necesaria para realizar las tareas diarias. El ejercicio regular no solo mejora la salud física, sino que también puede aumentar la concentración y reducir el estrés. Por último, el sueño adecuado es crucial para el funcionamiento cognitivo y toma de decisiones.

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